Zacznę od tego, że na początku było mi bardzo ciężko wytrzymać 2 minuty w pozycji deski. W drugim tygodniu wyzwania było już zdecydowanie lepiej, a na sam koniec te 2 minuty nie były dla mnie żadnym wyzwaniem. Tym samym zauważyłam, że znacząco wzrosła moja wytrzymałość jak i ogólna siła.
Jak zatem schudnąć w 2 tygodnie z rozmiaru 42 do 36? Ja też mam wzrost 175 cm. I tak mniej więcej zawsze ważyłam ok 71 kg. W ostatnich latach schudłam do 60 kg mimo, że jadłam dużo. Myślałam, że to przez stres w pracy bo pracowałam w korporacji, która i tak swoją drogą mnie wykończyła psychicznie i się zwolniłam sama co
Nie zauważysz kiedy schudniesz! 500 kcal mniej, właśnie taki dzienny deficyt pozwoli ci schudnąć 0,5 kg tygodniowo. Ile można schudnąć w 2 tygodnie na diecie 500 kcal? Dieta 500 kcal efekty daje już po kilku dniach stosowania. Ubytek rzędu kilku kilogramów można zanotować już po pierwszym jej tygodniu.
krr2. 9dto9adbpy.pages.dev/89dto9adbpy.pages.dev/959dto9adbpy.pages.dev/209dto9adbpy.pages.dev/709dto9adbpy.pages.dev/529dto9adbpy.pages.dev/719dto9adbpy.pages.dev/419dto9adbpy.pages.dev/50
jak schudnąć w 2 tygodnie 15 kg
